Die erste Laufwoche ist rum.

Die erste Woche Lauftraining ist rum, d.h. 7 Tage, an denen ich den inneren Schweinehund niederringen konnte. 4 Tage jeweils abwechselnd 2 Minuten laufen und 2 Minuten gehen, dann 3 Tage 3 Minuten laufen und weiterhin 2 Minuten gehen, über einen Gesamtzeitraum von ca. 30-40 Minuen. Ich habe es allerdings nicht geschafft jeden drauffolgenden Tag zu laufen, weshalb mehr als 7 Tage vergangen sind.

Der nächste Schritt wäre jetzt eigentlich 4 Minuten laufen, aber eine Erkältung hat mich die letzten Tage schon wieder aus dem Konzept gebracht.

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